Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект. Доказано е, че именно излишните килограми в областта на кръста са най-вредни за здравето и са предпоставка за сериозни заболявания. 1. ДиетитеМного е трудно да се откажем от вкусните неща, които обичаме. Но когато се налага, трябва да намалим количеството калории за деня и те да са между от 500 и 800. Това може да се постигне най-лесно като се откажем от тестените, сладките и бобовите храни.Мюслито, семената и ядките действат стимулиращо на храносмилането. Ананасът, папаята и зеленият чай способстват за изгарянето на излишните мазнини. Не трябва да се забравят и зеленчуците, които съдържат много витамини, а малко калории. Смело яжте морски продукти, пресни зеленчуци, пилешко месо, цитрусови плодове, пийте билкови чайове.Не прекалявайте с киселото мляко, яйцата, бобовите храни, кашкавала, майонезата и растителната мазнина. Забравете за бананите, пицата и хлебчетата, картофите, алкохола (особено ...