Многобройните наблюдения показват, че след приключването на строгите диети теглото при повечето хора много бързо се възстановява, а при някои дори надхвърля предишните рамки. Има много съвети за това как да не се стигне до този така нежелан резултат. По-долу сме се опитали да изброим няколко от тях, за които диетолозите смятат, че са най-ефективни и в голяма степен могат да гарантират успех в борбата с наднорменото тегло:1. Не се отчайвайте от първия неуспех! Дори ако сте опитвали да спазвате строга диета и тя се е оказала неуспешна. Най-честата причина за неуспеха е слабото познаване на човешкия организъм. Около 98% от пълните хора са с абсолютно нормална обмяна на веществата. За успешната борба с наднормените килограми всъщност се нуждаем най-вече от знания, увереност в ...