Започвайки от натовареното ви ежедневие и минавайки през пристрастието на приятеля ви към всички онези мазни храни, тази статия разкрива кои фактори биха могли да саботират плана ви за здравословно хранене. Работен обядДори и да знаете, че обядът е за сметка на фирмата, за която работите, не превключвайте на режим "гуляйство". Доктор Франки Филипс от Британската Диетична асоциация съветва в подобни случаи да си поръчваме много зеленчуци и да забравим за тежките сосове. Той добавя, че обедите с високо съдържание на мазнини изсмукват енергията ни и правят следобедите много по-непродуктивни.Да останете самаВ случай, че внезапно останете сама, не си позволявайте да изпаднете в ситуация ала Бриджит Джоунс. Запълнете си социалния календар за месец напред и не се чувствайте толкова зле от факта, че от време на време си похапвате повечко. Не фокусирайте вниманието си върху храната, а върху приятелите си и различни занимания - фитнес, масаж или просто пазаруване. Защото седенето вкъщи...